【アサナ｜座法】妊娠中はうつ伏せのコブラやバッタ弓矢のポーズなどは立って行うポーズに修正し胎児を正しい位置に保つポーズやむくみ解消、腰痛の緩和スムーズなお産に向け骨盤を開きやすくするポーズなどほとんどを座って行います。【プラーナヤーマ｜調気法】何を感じ考えるかが胎児に影響する妊娠期ほど瞑想にふさわしい時はないといわれます。呼吸法は母体の酸素吸収量を増やし心の状態を安定させてくれます。お産に向け、不安からも自由に！ヨガは無理なく続けることで妊娠期から出産後も母子共に快適に過ごせるようサポートしてくれます。妊婦さんがヨガを始められるのは安定期に入った5ヶ月頃から。担当のお医者さまと相談をしながら是非、ヨガを取り入れてみてくださいね。リブリブでは妊婦さんも参...
ーヨガクラス(出張)ーご依頼を受けてから打ち合わせを行った後、開講させていただきます。こちらは主に、スタジオやイベント会場、施設等で行います。クラスによって内容は多少異なりますが 初心者の方でも気軽に参加できるヨガのスタイルを心がけています。人数は5名～20名料金は場所や人数によっても異なります。ー出張ヨガーご依頼を受け 日程などを決めた後、週に1度か月に2度のペースでハタヨガを行います。【これまでの活動場所】美容室、カフェ、ネイルサロン、エステサロン、クリニック、ご自宅等でレッスンを開催。室内のスペースに応じた人数。【個人レッスン】ご自宅での出張ヨガはマンツーマンのプライベートレッスンも可能です。 料金は場所や人数によって異なります。ーヨガ...